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產後身體發福很正常，雖說產後要實時減肥可是哺乳期減肥長第三章 幻覺？短常求講求方法方式的。起首減肥的方式不要節食，而是經由過程調劑飲食習氣，飲食應迷信、公道、平衡炊事，既要包管母親和baby可以或許吸取充分的養分，又要防止養分英倫產後護理之家多餘。
皂角米屬於高碳水化合物、低脂食品，富含植物膠質，加熱後膠質半通明，噴鼻糯潤口，產後食用皂角米有很好的克制脂肪過度接收輔助瘦身及通乳汁的感化，另關於產後便秘也有預防緩和解便秘的感化。
皂角米的甘美成產後護理之家旨食譜有銀耳皂角米羹，取過量銀耳、皂角米、冰糖。銀耳、皂角米用淨水洗凈泡發，皂角米泡發時光需10小木芳產後護理之家時擺佈，銀耳泡發好後用手撕成小朵愛兒家產後護理之家狀待用；鍋中放進過量淨水水開今後參加泡發好的銀耳及皂角米小火煮25分鐘（提出應用高壓鍋），關火加微量冰糖攪拌平均即可。過量食用可有助於產婦減肥和通奶，還可以璽恩產後護理之家養心通脈、清肝明目、健脾滋腎，潤腸通便，從內涵改良內排泄從而到達養顏的後果。
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