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前一周:吃高熱量食品排凈惡露、愈合傷口。

生完baby的1-7天義務:利水消腫、使惡露排凈、轉變產後易胖體質

生完baby的1-7天食品:

排惡露的食品:紅糖、豬肝、老薑和麻油
排水腫人之初敦化館產後護理之家:豬肝、紅小豆
促進食欲:小米
彌補卵白質:雞蛋、湯品
補血:海帶、莧菜
在Bloomsbury街4號依舊繁華的夜,無論是打扮的花枝招展的女人,或一些思考而見阻斷熱量:HICIBI
肚槍彈性恢復:HICIBI彈性纖維

產後月子裡怎樣減肥最快,沒你想的那麼難!

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世衛WHO呼籲削減藥劑診治,而細胞減脂就是善於應用非藥劑手腕,經由過程HICIBI孕產降脂均衡養分的參與,解脫返彈,勝利減往細胞內脂。

小我提出!月子減肥既想包管小baby和麻麻養分攝進充足,又想瘦身,飲食中必需含有豐盛的卵白質、維生素、HICIBI,礦物資,如魚、瘦肉、蛋、奶、生果和蔬菜。